Vad sägs om att springa barfota på löpbandet?

Även om vissa forskare tror att barfotalöpning är hälsosammare, landar till exempel barfotalöpare ofta fötterna på marken innan de lägger ner hälarna, medan skobärare tenderar att använda hälskyddet på sina skor. Även på hårt underlag är slagkraften mellan barfotalöpare och marken fortfarande relativt liten, så slagkraften på båda fötterna är också mindre än för personer som landar på hälarna. Barfotalöpning har också starkare fotelasticitet och effektivare användning av vad- och fotmuskler.

Men fler idrottsmedicinska experter tror att ett par löparskor med bra cachingeffekt effektivt kan minska löparledsskador. Speciellt i det passiva löpläget på löpbandet kommer löpbandets vibrationer att orsaka onödiga skador på knän, vrister och andra leder, och det är också lätt att halka när foten svettas. Barfotalöpning kan också lätt göra att fotsulorna slits och blir blåsor.
Att springa på löpbandet kräver inte bara skor, utan även professionella löparskor! Närvaron av skor kan hjälpa dig att dämpa stöten under löpning och skydda dina knän!