Glutmaskin

Placera glutmaskinen på en platt mark och kontrollera om alla delar av utrustningen är i normalt skick. Justera läget och vinkeln på benet och glute -kuddarna enligt din egen höjd och benlängd för att säkerställa att de passar din kropp.

Sitt på sätet, placera dina böjda ben på benkuddarna och håll dina glutes 贴合 glute -kuddarna. Håll handtagen på glutmaskinen med båda händerna, håll ryggen rak och justera din kroppsposition så att kraften - utövar punkt är i linje med de bakre lår- och glutealmusklerna.

Andas in, utövar långsamt kraft för att sträcka låren bakåt i maximal utsträckning och känna sammandragningen av hamstringarna och glutealmusklerna. Andas ut, återgå långsamt till det första positionen, upprepa rörelsen och håll rörelsen med en enhetlig och kontrollerbar hastighet.

Efter att ha slutfört det inställda antalet grupper, justera motvikten till den lägsta nivån, torka av svettfläckarna på kuddarna med en handduk, återställa kuddejusteringsdelarna och kontrollera statusen för glutmaskinen för att förbereda för nästa träning.

FoU, produktion, försäljning och efter - Försäljningsavdelningar bildar en "projektgruppsgrupp". Till exempel, när det gäller glutmaskinen, tillhandahåller FoU -avdelningen mönster, produktionsavdelningen följer upp processen, försäljningsavdelningen testar efterfrågan och efter - försäljningsavdelningen samlar in feedback. Uppgraderingen är klar inom 45 dagar och effektiviteten förbättras med 30%.

Den rekryterar fitnessutrustningstekniker och internationella marknadsföringstalanger och sätter upp ett "mentorskapssystem" internt för att låta erfarna anställda överföra teknik och erfarenhet till nya. Teamets genomsnittliga arbetsupplevelse är mer än 5 år, och professionalismen för olika utrustning inklusive glutmaskinen leder branschen.

Med det gemensamma målet att "bli det föredragna varumärket av global fitnessutrustning", har det ett veckovisa "framstegssynkroniseringsmöte" för att anpassa uppgifter och sönderdelar mål med OKR. FoU -avdelningen fokuserar på innovation, produktionsavdelningen säkerställer kvalitet och försäljningsavdelningen strävar efter prestanda och uppnår samarbete utan intern friktion.

En "Team Bonus Pool" är inrättad och bonusen distribueras enligt projektbidraget. Till exempel, vid leverans av stora beställningar, delar produktionen, försäljningen och efter - försäljningsavdelningarna bonusen; När FoU -avdelningen utvecklar en bästa - säljer produkt belönas hela kedjan, vilket stimulerar entusiasmen för samarbete.