Benförlängningsmusklerna fungerade

Produkter Beskrivning Produktfunktion Extremt fokuserat träningsmål Denna benförlängning minimerar störningar från andra muskler som glutes och hamstrings, vilket gör att träningsbelastningen kan fokuseras helt på quadriceps. Det är särskilt lämpligt för att stärka vastus...

Skicka förfrågan

Beskrivning

Tekniska parametrar

Produktbeskrivning

Modell	XZ8014A
Maskinstorlek	1670x1060x1480MM
Maskinens vikt	285 kg
Viktstapel	100 kg
Material	Precisionsstålram, hög - elasticitet PU-kudde/ryggstöd, legerade metalldelar

Prproduktfunktion

Extremt fokuserat träningsmål

Denna benförlängning minimerar störningar från andra muskler som glutes och hamstrings, vilket gör att träningsbelastningen kan fokuseras helt på quadriceps. Det är särskilt lämpligt för att stärka vastus medialis-musklerna och åtgärda ojämn utveckling av de främre lårmusklerna.

Kontrollerbar knäspänning

Jämfört med sammansatta övningar som knäböj och marklyft erbjuder benförlängningar ett enklare knäspänningsmönster och justerbara vikter. De är idealiska för dem som återhämtar sig från knäoperationer och aktiverar quadriceps säkert under låg belastning. De är också lämpliga för nybörjare och hjälper till att undvika knäskador orsakade av felaktig form.

Just träningsintensitet och räckvidd

Benförlängningsvikten kan finjusteras-baserat på din styrkenivå, från några kilogram till flera dussin kilogram, vilket möjliggör en gradvis ökning av träningsintensiteten. Användaren kan också välja lämplig flexions- och extensionsvinkel för att undvika översträckning.

Instruktioner

Maskinjustering (grundförutsättning)

Justering av sitshöjd

När du har satt dig, se till att dina knän är i linje med maskinens vridpunkt, att dina fötter vilar helt på pedalerna och att dina lår är parallella med marken.

Säkra benposition

Placera maskinens tryckdyna framför vaden, 3-5 cm under ditt knä. Använd en täthet som gör att du kan utöva kraft stadigt utan att skaka.

Justering av vikten

Välj lämplig vikt baserat på din styrka. Nybörjare rekommenderas att börja med 5-10 kg och öka gradvis allt eftersom du blir mer bekant med rörelsen.

Standardprocedur

Startposition

Luta dig tillbaka mot stolsryggen. Håll i handtagen på båda sidor av benförlängningen med båda händerna. Håll överkroppen stabil, titta rakt fram och håll knäna böjda i 90 grader.

Benförlängning

Använd din quadriceps, räta långsamt ut vaderna och lyft pedalerna uppåt tills dina knän är nästan helt utsträckta, och bibehåll en lätt 10-15 graders böjning. Håll i 2-3 sekunder och känn sammandragningen i dina quadriceps.

Långsam sänkning

Efter en kort paus i toppen av rörelsen, sänk långsamt ner vaderna tillbaka till den startande 90-gradersböjningen. Sänk långsamt och undvik att släppa snabbt. Håll i 2-3 sekunder.

Upprepningar

Gör 12-15 repetitioner per set. Vi rekommenderar 3-4 set per pass, med 60-90 sekunders vila mellan seten.

våra tjänster

Håll en stabil överkropp under hela träningen. Undvik att kröka ryggen, rycka på axlarna eller lyfta höfterna. Detta kommer att distrahera quadriceps och potentiellt orsaka obehag i nedre delen av ryggen.

Håll knäna i linje med tårna. Vänd inte inåt eller utåt för att förhindra att lasten förskjuts, vilket ökar risken för skador.

Behåll en jämn rörelsehastighet och undvik att använda vaderna för att dra nytta av farten. Aktiv flexion och förlängning av quadriceps är avgörande för effektiv träning.

Fabriksinformation

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

F: Kan maskinen anpassas efter behov?

A: Anpassningsbar enkel-benförlängningsmaskin eller benförlängning + legcurl två-i-en maskin, inklusive anpassad logotyp

F: Vad är MOQ och ledtid?

S: Standard produktionscykel är 20 dagar, anpassad produktionscykel är cirka 30 dagar

F: Hur är kvaliteten?

S: Från mottagandet av råvaror till produktionsprocessen och sedan till leverans av färdiga produkter går hela processen igenom minst 8 kvalitetskontrollprocedurer, och fabrikens kvalificeringsgrad är över 99%.

F: Vad är den viktigaste fördelen?

S: Den fullständiga-kedjans kostnadskontrollkapacitet, snabba anpassningssvarseffektivitet och kvalitetskontrollsystem som uppfyller internationella standarder kan ge kunderna kostnadseffektivt-och stabilt support för leveranskedjan.